Pohon pace atau mengkudu adalah tanaman yang banyak tumbuh subur di Indonesia yang beriklim tropis. Jus atau sari buahnya telah lama diakui sebagai obat herbal yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tumbuhan dengan nama latinnya Marinda Citrifolia ini banyak tumbuh di dataran rendah sampai dataran tinggi dengan ketinggian 1500 m.
Tinggi pohon mulai 3 meter sampai 8 meter. Buahnya berwarna putih dan biasanya tumbuh subur di alam liar.
Berikut ini beberapa foto dari pohon pace yang ada di desa ku. Yang unik tidak ada satupun yang menanam, semuanya tumbuh sendiri dari alam bahkan kadang berkembang biak dengan pesat. Kemungkinan buahnya dimakan burung lalu bijinya dibuang oleh burung tersebut.
Tapi memang buah mengkudu ini seperti jamu dan banyak manfaatnya lho.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat buah mengkudu yang juga tidak kalah penting adalah memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, sehingga Anda pun tidak mudah sakit.
Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Buah dengan rasa pahit ini diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah pace ini, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.
Meredakan nyeri sendi
Mengkudu memiliki sifat anti nyeri dan antiinflamasi, sehingga dapat membantu mengatasi rasa sakit di persendian. Hal ini terbukti dalam penelitian pada 2018 di jurnal Foods.
Para peneliti mencatat bahwa uji klinis pada manusia telah menunjukkan potensi manfaat jus mengkudu untuk persendian. Termasuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak.
Mencegah kerusakan jaringan akibat merokok
Sebuah penelitian pada 2013 via jurnal Food Science and Nutrition mengatakan, bahwa berbagai kandungan dalamnya mengurangi kerusakan oksidatif pada perokok tembakau aktif.
Asap tembakau mengandung berbagai bahan kimia yang memicu kerusakan pada tubuh. Dengan asupan antioksidan yang terdapat dalam buah pace menunjukkan adanya penurunan kerusakan oksidatif sebanyak 46-57 persen.
Meskipun begitu, manfaat ini bukan berarti kamu bisa terus menerus merokok. Sebaiknya hindari terlalu banyak merokok agar terhindar dari berbagai penyakit.
Manfaat mengkudu lainnya adalah dapat mendukung kesehatan jantung.
Buah pace dapat menurunkan lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan, yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian pada 2012 di The Scientific World Journal pun mencatat bahwa pada perokok berat, jus mengkudu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Seperti kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan kadar kolesterol total, serta mengurangi penanda peradangan yang disebut protein C-reaktif.
Pada bukan perokok, jus buah ini juga dipercaya dapat membantu penurunan tekanan darah dan detak jantung. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Sumber: Halodoc, foto berasal dari dokumentasi pribadi.
Dulu waktu kecil di tempat ku banyak pohon mengkudu dan pinang tumbuh liar dengan sendirinya tapi jaman skrg sudah langka semenjak ada tiang listrik wkwk..
BalasHapusBtw dulu aku juga sering makan pil pace_cup tapi skrg udh ngga.
Mengkudu ini buahnya bau pesing kan? 🤣🤣
Betul kang, buahnya bau Pesing makanya banyak yang ga suka, mana pahit lagi.
HapusBaru kmrn aku liat di daerahku juga pohon ini dnegan buah yang berjatuhan tapi nggak ada yang ngambil gitu buah2nya.kalau nggak salah malah bisa buat menghilangkan tikus2 ya buahnya? pengen ngambil sebenarnya kmrn tuh,tapi takut karena blm izin pemilik haha
BalasHapusBisa juga untuk menghalau tikus yang masuk rumah, asal tahan baunya.
HapusDisini buah Pace banyak dipinggir jalan dan memang tidak ada yang memetik buahnya sampai jatuh. Nanti tumbuh pohon baru lagi dari bijinya.😁
BalasHapusBetul sekali, akhirnya jadi banyak biarpun tidak ada yang tanam.
HapusBanyak juga ya manfaat buah mengkudu, apalagi buat yang suka merokok.
BalasHapusYup, asal tahan saja minum air pace karena pahit
HapusIya tetangga sebelah rumah juga ada pohon mengkudu..pernah di kasih jus mengkudu..rasanya paiiit...sama bau langu apa gitu yaa...
BalasHapusTernyata mengkudu byk manfaatnya ya... knp buah yg bermanfaat itu kadang rasanya gak enak 😁
BalasHapus